Co zrobić aby

przyjemny po to jest forum aby pytać... ja każde pytanie staram się traktować serio i doradzić jak tylko potrafię... pomysl sobie - ktos daje swoje foto i pyta co wg nas ma zrobic... a ludzie sie wypowaidaja "hahaha ale wygladasz... normalnie jak szczupak... haha" miło ?

Planuje zrobić sobie lepszy brzuch i chcialbym pozbyc sie resztek tluszczu, wchodzac na lekko rzezbowa diete. I do tego porzteba mi bialka aby podczas tego nie stracic za duzo/albo wcale masy miesniowe i ewentualnie dalej rozbudowywac miesnie. A co do tej ostrowi to stosowal to ktos i czy moze to polecic ?

4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg z hantelka [...]

[...] Clomidu co potwierdziły badania. 20tabletek polecane do każdego cyklu i 30 do troszke mocniejszego to stereotyp. To nie cukierki nie ma sensu sie dodatkowo truć. Fakt na każdego zadziała inaczej, zależy od dawek i organizmu, długości cyklu itd ale nie należy przedobrzać a najlepiej zrobić badania jak ktoś sie poważniej tym zajmuje i po problemie.

a co mozna by jeszcze dorzucic do tego aby zrobic fajna przed treningowke ?

Przez 2-3 lata biorąc 100 aptecznego testosteronu trzymałem E2 w widełkach. Aby to zrobić brałem co 5 dni razem z zastrzykiem tabletkę Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. [...]

Przez 2-3 lata biorąc 100 aptecznego testosteronu trzymałem E2 w widełkach. Aby to zrobić brałem co 5 dni razem z zastrzykiem tabletkę Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. [...]

[...] nie do życia, nic mi się nie chciało. Spróbowałem teścia, chęci wróciły, ale była to dawka dopingowa. Stwierdziłem że zgłoszę się do lekarza, aby być pod kontrolą, teraz biorę 100mg, co 7 dni. Chęci do życia wróciły, ale z libido ostatnio kiepsko. Muszę zrobić badania, bo nie wiem czy coś trzeba poprawić czy to przez to że cały czas pracuje.

[...] to dawka dopingowa. Stwierdziłem że zgłoszę się do lekarza, aby być pod kontrolą, teraz biorę 100mg, co 7 dni. Chęci do życia wróciły, ale z libido ostatnio kiepsko. Muszę zrobić badania, bo nie wiem czy coś trzeba poprawić czy to przez to że cały czas pracuje. HCG Ci przepoisał do TRT? druga sprawa iniekcje dziel na 2x w tygodniu po 50mg. [...]

dosc ciezko zrobic mase miesniowa i jednoczesnie pozosta nauralnym biegaczem prowadzilem kiedys taka osobe i zadawalem zawsze pytanie co mozesz teraz poswieci aby drugi cel podciagnac zawsze odpowiedz na to pytanie dawala dobre pole do manewu jak rowniez i efekty zycie nie jest spawieliwe ...

Dzięki wielki chłopaki :) Zamierzam zrobić sobie Racka coś na wzór Keltona Rack HS7 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/250 i zastanawiam się czy nie dać większych profili 60x60x3 mm lub wiekszych. POnieważ pręty asekuracyjnę chciałbym aby miały 30-35mm średnice. Operował by na nich ciężar max 180 kg pókki co ale wiadomo coś takiego [...]

[...] kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w [...]

[...] na długie miesiace zajęcie , z czasem będziesz progresował i zmieniał wachlarz ćwiczen więc pasuje dokupic gryf i stojaki i więcej obciązenia a wtedy masz wszystko aby zrobić fajną sylwetke (Wykonasz każdy trening na wolnych cięzarach ) Aktualnie przy chorych cenach przez pandemię ww sprzet trochę uderzy po kieszeni ale w 2 tysiącach [...]

czasami nie mam czasu aby zrobić sobie kurczaka i ryż . co wtedy ? ponoć gainer jest najlepszy w takich sytuacjach

Boże Panowie o co ten spór? Generalnie trzeba tak dobierać grupy na jeden trenig ,aby zrobić go. A druga sprawa to taka ,ażeby nie było konfliktu jak na drugi dzień tez ćwiczysz.Jak ktoś chcę ,ażebym to zgłębił to niech się odzywa ,bo tak to mi się nie chce:) POZDRAWIAM!!!

Ano.... E-lite, nie trzeba w sumie robić testów dopingowych aby wyniuchać że coś nei gra... Nie to że będą od razu wiedzieć co w trawie piszczy, ale zrobią badania prób wątrobowych (a to łatwo zrobić) i się sypnie że synek coś kombinuje...

Jak w dwa lata schudłeś 20kg to to jest bardzo dobry wynik wiadomo, że można było to zrobić nieco szybciej ale liczy się finał i czy jesteś zadowolony z tego co udało Ci się dokonać. Kolejna rzecz to jak wyglądały te cykle treningowe, które masz za sobą bo jeśli masz technikę opanowaną w podstawowych ćwiczeniach siłowych to nie ma tutaj wielkiej [...]

że ci nic nie poszło to akurat nie ma co zganiać ze test nie działał,wystarczyło by zrobic poziom testa przed cyklem i po kilku iniekcjach.Nie ma takiej mozliwości aby test nie działał.Działanie testosteronu a przyrosty to dwie rózne sprawy.

mylisz sie, reset polega na zbilansowanej diecie na 0 przez pewien okres aby organizm wrócił do równowagi metabolicznej, w 1 dzien to mozesz co najwzyej ładowanie sobie zrobić i to i tak kipeskie, na ogol je sie robi w 2 dni, albo przerwe od diety(nie polecam)

łącz więc hp i mono- możesz z tego zrobic 2 cykle -35 x hp i 45 porcji mono- co da 40 dni cyklu. zostanie jeszcze mono , zostaw to na trzeci cykl, dokupisz staka i bedzie ok. jednak jakiego to chyba przedwcześnie aby nawet myśleć. bo troche zajmie Ci czasu wykorzystanie tego wszystkiego.